こんばんは、たぬぽむです。
ようやく季節が春めいてきましたね。
あたたかいと外出かけよう！という前向きな気分になるので嬉しいです。
さて、本日の成果はこちら。
まずまずの活動量です。
あたたかいので終わる頃には若干汗ばんでます。
アームツイスト5000回達成！
数値化されるとやる気も湧きますね。
モモアゲコンボ2000回達成！
モモアゲ2回＋スクワット1回が1セットになってるので脚に効きます。
本日の豆知識はこちら。
【リバウンドするのは消費カロリーが減るから】です。
運動と食事の両方を組み合わせることで健康的に痩せられます。
中々難しいですが、一緒に頑張りましょう。
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