こんばんは。
職場で高熱が2日続いて休まれてる方がいるのでいろんな意味で心配です。
とりあえず、てあらいうがいで自己防衛する所は徹底してます。
本日の成果はこちら。
もう少し活動時間増やしても良かったですね。
アームツイスト3000回達成！
グルグルアーム1000回達成！
改めて思うのですが、継続するのはすごいことですね。
若干、腕が細くなった気もします。
本日の豆知識はこちら。
【お腹すいてる時のトレーニング前はちょっとでも何かを食べよう】です。
お腹すいてると筋肉を分解してエネルギーに変えてしまってるらしいです。
食後の運動の方がいいのかもしれないですね。
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