こんばんは。
職場の席の周り皆体調不良っぽくて空気がよどんでる気がします。
私もそこまで万全ではないので、適度な運動＋十分な睡眠時間をしっかり確保していきます。
さて、本日の成果はこちら。
平日にしてはまずまずの活動量になりました。
スワイショウ1000回達成！
腹回りがちょっとすっきりしてきた気がします。
本日の豆知識はこちら。
【体調悪い時もトレーニングしていい？】です。
結論はダメです。1日休んだくらいでは効果が失われることはないそうです。
体調優れない時は無理せず早く寝るこれに限ります。
かくいう私もあまり体調良くないので、早く寝ます。
明日も継続頑張ります。
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