こんばんは、たぬぽむです。
まだマスク不足が続いてるみたいですね…。
私の地元では開店前に整理券配ったりする薬局もあります。
とりあえず、医療従事者の方に優先的に行き渡るようにして頂きたいですね。
さて、本日の成果はこちら。
それなりに運動できました。
英雄2のポーズ400回達成！
英雄系の筋トレはゆっくりと伸ばすことをメインとしているので気持ちいいです。
リングアゲサゲ400回達成！
一応、脚鍛える筋トレなのですが…個人的には腕の方に効いてる気がします。
本日の豆知識はこちら。
【食事を減らせば痩せられるけど、近道は基礎代謝をあげること】です。
確かに食事を減らせば痩せますね。
手っ取り早い方法なのですが、基礎代謝が低下してしまいます。
そうなると筋肉も減ってしまい、悪循環です。
適度な筋トレと食事が健康的に痩せる近道です。
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