こんばんは、たぬぽむです。
もうすぐ4月に入るというのに寒かったですね。
こちらも雪がすごい降っており、想像以上に積もってました。
家の中でも吐く息が白く室温が低いのを感じます。
さて、本日の成果はこちら。
身体あたためるためにも気持ち多めにトレーニングしました。
スクワット系がやはり苦手ですね…
普通の人よりも体重が重いので脚に負荷がかかりすぎてるのかも知れません。
量をこなせないのがもどかしいですが、自分のペースで頑張ります。
本日の豆知識はこちら。
【早食いの治し方はゆっくり食べること】です。
テレビとか見ながら食べているとつい早食いと言いますか、あまり噛んでないなと感じる時あります。
ゆっくり、よく噛んで食べることを心がけます。
明日も継続頑張ります。
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