こんばんは、たぬぽむです。
4月になり、新年度が始まりましたね。
コロナの終息はいつになるのでしょう…。
景気が早く回復してくれるように祈りつつ、自分の免疫を高めていきます。
本日の成果はこちら。
時間がとれなくて活動時間10分以上、消費カロリー50以上を目標にしてます。
続けていくことが私の中でのファーストステップなのでこのくらいゆるゆるで問題なしです。
運動するのがわりと習慣化してきました。
それと共に、健康的な思考も身についてきた気がします。
しっかり噛んで食べよう、階段おうなどなど。
小さいですが私にとっては進歩です。
明日も継続頑張ります。
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