私史上最も長い冬季休暇も最終日になってしまいました。
いつもはだらだらと終わってしまうのですが、今回はやりたいこと出来たので満足です。
さて、本日の成果はこちら。
朝起きて寒くて動けないな…と思ってましたが奮い立たせてやりました。
そして、スワイショウ5000回達成！
お腹まわりスッキリさせたいので積極的に取り入れてます。
さらに、バンザイサイドベンド400回達成！！
これ、意外と横腹痛くなるんですよね。
伸びてるの実感できるので今後も取り入れて行きます。
さらにさらに、カタニプッシュ100回達成！！！
肩こりに絶大に効きます。
押してて気持ちいいのでリングコンの偉大さを感じます。
本日の豆知識はこちら。
肩こり解消法には肩甲骨を動かそう！ですね。
寒いと縮こまってしまいがちですが腕ぐるぐる回して肩甲骨動かしていきます。
明日から仕事なのであまり時間を使えなくなってしまいますが、毎日継続して頑張ります。
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