寒い日が続きますが、風邪とか引いてないですか？
私は今のところ元気なので今日もリングフィットです。
本日の成果はこちら。
モモアゲアゲ400回達成！
太もも鍛えるために積極的に取り組んでる筋トレです。
本日の豆知識はこちら。
筋トレは回数も大事だけど、フォームを崩さず丁寧にやることが大事！！
プレー中にリングが背中が丸まらないように注意しよう！などのアドバイスくれるのですが、これが的確なんです。
ちらっと鏡見ると確かにフォーム崩れてる…。
後半の方のペースアップのところは意識してやらないとグダグダになってるので気をつけて1回1回丁寧にやっていきます！
明日もコツコツ継続していきます！
コメント