1月末なのにあたたかいですね。
個人的には嬉しい限りですが地球温暖化の影響なのでしょうか…。
コロナウイルスが国内でも広がってきてますね。
基本は手洗い、うがいでよく寝ることだと思うので体調良くないなと感じたら早めの休息を！！
さて、本日の成果はこちら。
実は、左肩と左股関節に筋肉痛きてます。
改善するまで肩と足腰への負荷を減らすトレーニングに置き換えます。
スワイショウ800回達成！
ウエスト細くなれ、細くなれと念じながらトレーニングしてます。
本日の豆知識はこちら。
トレーニングはいつすればいいの？
結論は習慣化しやすい時間に！
私は帰宅してからご飯食べて、勉強したあとにリングフィットしてます。
ルーティン化できてきたので22時ぐらいにはリングフィットしないと！となります。
明日もコツコツ継続していきます！
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