本日のリングフィット

明けましておめでとうございます。
今年も頑張ります。

1日からやる予定でしたが、福袋戦争で意外と疲れてしまったので昨日はお休みしました。

さて、本日の成果はこちら。

いつもと変わらず腕まわりを中心に鍛えました。

本日の豆知識はこちら。

筋トレ無知なのでこの豆知識は有難いです。

10日間筋トレしないと元に戻ってしまう…これはもしリングフィットじゃなくジムに通っていたら頻繁におきてそうな気がします。

リングフィットはその点サッと好きな時間に自分のペースで続けられるので長く続けることが出来ている要因だと感じてます。

今年もリングフィット頑張って続けます！