1月も1/3ほど経過しましたがそこまで冷え込んでないような気がします。
地球温暖化の影響か、私の基礎代謝が上がったのか…後者だと嬉しいです。
さて、本日の成果はこちら。
1日30分くらいやりたいなと思います。
バンザイコシフリ2000回達成！
スワイショウの方がウエスト周りに効いてる感はありますがバンザイコシフリも好きな筋トレです。
さらに、英雄2のポーズ300回達成！！
ゆっくり行う動作なので色々な箇所が伸びてるのを感じつつ筋トレすることが出来ます。
本日の豆知識はこちら。
早食いの治し方ですね…。
私は食べるのが早い(極力食事にかける時間を削ってる)ので気をつけなければならないです。
意識して噛むように心がけてますが、中々上手くいってない気がします。
利き手と逆で食べるのはもどかしくてストレスたまりそうですが明日ためしに実践してみます。
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