今日はぽかぽかしてて過ごしやすかったですね。
電車の中はあつすぎて、ちょっと汗かいてました。
寒暖差激しいと体調崩しやすいので気をつけましょう！
本日の成果はこちら。
コツコツ継続しております。
そして、リングアロー100回達成！
弓引くのをイメージしつつやってます。
さらに、スワイショウ600回達成！！
スワイショウはウエスト周りに効きます。
積極的に取り入れ中です。
本日の豆知識はこちら。
糖質は脳の栄養源なので全く取らない！と制限するのは良くないです。
大事なのは適量摂取ですね。
基礎体力アップのため明日も頑張ります！
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