今日は、風が強かったですね。
ラーメン食べるのに並んでる時、風が強くて風邪ひくんじゃ…と弱気になってました。
本日の成果はこちら。
休日なのでちょっと多めに筋トレ出来ました。
筋トレ回数の成果はまとめてこちらに。
筋トレメニューのスクワット。
これが1番効果ある気がします。
私は全体的に太ってるのですが特に下半身が酷くて…膝の上にお肉乗ってるんです。
スクワットやるようになって少し膝周りのお肉がしゅっとしました。
スクワットは膝への負担が大きいのであまり積極的には取り入れられないのですが…。
明日もコツコツ継続していきます！
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