本日のリングフィット

休日なのでいつもより多めにリングフィットできました。

習慣化できるとこの時間になったらやらないとと身体が動くのでありがたいです。

さて、本日の成果はこちら。

バンザイコシフリ800回達成！

はじめは動きがカクカクしてたのですが最近は慣れてきたのかスムーズに出来るようになりました。

スクワット200回達成！

スクワットはあまりやらない筋トレです…。
自分に甘いのできついなと思ったのは避けてしまってます。

グルグルアーム200回達成！

肩の稼動範囲が広がった気がします。

本日の豆知識はこちら。

2.3キロまでなら1ヶ月で減らしてもいい！です。
短期間でガツンと痩せるより長期的なスパンでゆるゆると体重落としていく方が健康的でいいですね。
理想体重にするべく明日も頑張ります！