今日はあったかかったですね。
職場は暖房ついてたらしく南国みたいな温度でした。
あつくて頭働いてなかったです…。
夜になっても室内の温度は16℃。
過ごしやすくなりましたね。
リングフィット中あつくなり半袖にチェンジしました。
さて、本日の成果はこちら。
活動時間20分くらいを目標に毎日やってます。
アームツイスト2000回達成！
知らぬ間にこんなに回数こなしてました。
グルグルアーム500回達成！
トライセプス100回達成！
腕をメインに筋トレしました。
腕の疲労感が気になりますが明日も腕鍛えます。
本日の豆知識はこちら。
【正しいフォームのスクワットは足太くならない】です。
きつい筋トレだとフォーム崩れてきてたりするんですよ…。
みぶりさんを参考にちゃんとしたフォームを心がけます。
明日も継続頑張ります。
コメント