本日のリングフィット

こんばんは。

2月も中旬になりましたが、まだ夜は冷えますね。

ちょうど部屋が北側なので余計に寒く感じます。

身体を温めるためにも今日もリングフィットです。

本日の成果はこちら。

昨日のトレーニング疲れが脚に来てます。

股関節周りが痛いです。

本日の豆知識はこちら。

【筋肉痛の時は運動休んでいい！】です。
どうしてもやりたい時は筋肉痛じゃない部位を鍛えるのがいいそうです。