こんばんは。
今日はコストコ行ってきました。
トイレットペーパーとティッシュ、マスクは欠品との案内ありました。
あと、コロナ影響で店内飲食が出来なくなってました…。
さて、本日の作業はこちら。
今日はオババと闘いました。
一昨日くらいに左膝を痛めたっぽいので激しめのメニューは避けてます…
本日の豆知識はこちら。
【ダイナミックストレッチとは？】です。
身体を動かしながら筋肉を動かすストレッチです。
トレーニングする前にいつも導入部分で行うのですが正直最初のうちはこれですらひいひいしてました。
日頃の運動不足が現れてましたね…。
明日も継続頑張ります。
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