こんばんは、たぬぽむです。
今日は小田原にある有名な天丼を食べに行きました。
久々に美味しい天丼食べれて満足です。
カロリー気になるので気合い入れて筋トレしていきます。
本日の成果はこちら。
気合い入れてやりましたが活動時間は…あれ？って感じでした。
個人的にはバッチリ出来たので良しとします。
本日の豆知識はこちら。
【高タンパク、低糖質な食事でリバウンドしないための食生活を】です。
高タンパク、低糖質な食事を意識することで基礎代謝を維持しつつエネルギーのとり過ぎを防げるそうです。
タンパク質は意識してとらないと一日に必要な量全然足りないので、意識してとるようにしましょう。
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