こんばんは、たぬぽむです。
今日は気圧がすごく下がっていたようで、午後から頭痛が酷かったです。。
薬飲んでも全然効かなくて、大変な一日でした。
家に帰ったら回復したので、リングフィット無事出来ました。
さて、本日の成果はこちら。
写メとるの1枚忘れてしまいました…
コロナが猛威をふるっているので、規則正しい生活を送るのを目標にしてます。
早寝早起きで体力回復させていきます。
本日の豆知識はこちら。
【効果があまりなくなってきたらトレーニングメニューを変えよう】です。
同じメニュー何回かやれば慣れてきますよね。
慣れてくると効果があまり得られなくなる伸び悩みの時期になります。
メニューを変えたり、負荷を変えたりするといいようです！
明日も継続頑張ります。
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