こんばんは、たぬぽむです。
コロナのニュースばかりで気が滅入りますね…。
劇的な予防策はなく、自分自身が感染を広げないように人が集まるところにはなるべく行かないや、手洗いうがいなど…。
そろそろ明るいニュース見たいですね。
さて、本日の成果はこちら。
もっと活動時間とりたいのが本音なのですが、ネックなのが通勤時間。
家から出て帰るまで13時間はかかってるので、近いところに転職を視野に入れてます。
英雄2のポーズ300回達成！
この筋トレは腕と胸筋に効きます。
ゆっくりと伸ばしていくので気持ちいいです。
本日の豆知識はこちら。
【体幹筋は胴体を支える筋肉】です。
体幹筋を鍛えると姿勢が良くなるようです。
内蔵にも効くのでお腹が引き締まる効果もあるとのこと。
メリットしかないですね。
意識して鍛えていきます。
明日も継続頑張ります。
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