こんばんは、たぬぽむです。
休日は素晴らしいですね。
まとまった時間があると心が穏やかになり、やりたいこともできる！
いいことしかないので、早く週休3日を取り入れて欲しいです。
さて、本日の成果はこちら。
ココ最近で1番頑張ったような気がします。
体重は日々変動するのでまだなんとも言えないですがリングフィットはじめて4キロ痩せました。
本日の豆知識はこちら。
【冷え性はトレーニングで良くなるかも】です。
特に効果的なのが下半身を鍛えること。
確かに寒い時、太ももやお尻冷たいですもんね…
筋肉増やして体温高めていきたいと思います。
明日も継続頑張ります。
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