こんばんは、たぬぽむです。
今日は暖かかったですね。
トレーニング日和で何よりです。
本日の成果はこちら。
まずまずの活動量でした。
ちょっとあつもりの方に時間をさきすぎました…。
折りたたむポーズ100回達成！
回復系の技なので、中々やれないのですが普段使わないところが伸ばせるので好きです。
本日の豆知識はこちら。
【筋トレは間を空けても効果はなくならない】です。
たまに疲れたから今日はやめようかなと思う日もありますが、効果なくならないのであればたまには休息も大事だと自分に言い聞かせて続けていこうと思います。
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