こんばんは、たぬぽむです。
あたたかいですね。
あたたかいと花粉がすごいのでくしゃみする人多いじゃないですか…
マスクの需要がますます高まりますが、売ってないんですよね。
困ったものです。
さて、本日の成果はこちら。
平日にしてはみっちりトレーニングした感じはあります。
グルグルアーム3000回達成！
まだ肩周り硬いみたいで回しているとゴキゴキ音鳴る時あります…。
本日の豆知識はこちら。
【パンの食べ過ぎ防止には硬いパンを選ぼう】です。
パンに含まれるグリアジンには食欲を促す効果があるようです。
パンを食べるなら硬いフランスパンやベーグルを選んで噛む回数を増やし、満腹感を増やしましょう。
コメント