こんばんは、たぬぽむです。
日に日に電車が空いてますね。
皆さん、テレワークしてるのですね。
私のところは遅れてるっぽいので未だ導入されず…。
早くコロナ終息して欲しいものです。
さて、本日の成果はこちら。
平日は活動時間が15分くらいを目あすにちょこっと運動してます。
バンザイコシフリ4000回達成！
バンザイコシフリとスワイショウはウエストに効果があるので積極的に取り入れてます。
スクワット1000回達成！
負荷をMAXにしたらスクワットが非常に辛くなりました…
ウシロプッシュ200回達成！
上腕に効きます｡
腕に若干の疲労感が残ってます。
本日の豆知識はこちら。
【夕食抜きでダイエットするのは勿体ない】
です。
食べても寝るだけだから夕飯は抜こうかと思いますよね。
しかし、寝ている間に筋肉の修復を促すホルモンが多く分泌されるので寝ている間のために食べているのです。
明日も継続頑張ります。
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