こんばんは、たぬぽむです。
やりたいことがいっぱいあって、1つのことにさける時間があまりなくなってしまってます。
これは、改善しないとですね。
さて、本日の成果はこちら。
短時間でも私の中ではそこそこトレーニング出来た感じはあるので満足です。
本日の豆知識はこちら。
【身体が硬いならストレッチを】
身体が硬くなるのは身体を動かさないから。
動かないと筋肉落ちて動きたく無くなるという負のスパイラルです。
無理ない範囲でストレッチ取り入れると硬いのも改善されると思います。
私も身体ガチガチに硬いので一緒に頑張りましょう。
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